根据抖音平台的规则和主播的经验，每天直播的最佳时长和频率因主播的阶段和目标而异。

　　单次开播时长：建议单次开播3小时以上，每天直播4小时左右最佳。这样可以确保直播间有足够的数据积累，帮助平台更好地评估和推荐直播间。

　　稳定性：保持稳定的直播时间和频率，避免频繁开播和下播，有助于积累账号权重。

　　高峰时段：晚上8点到12点是观众活跃度最高的时间段，但竞争也最为激烈。


　　错峰直播：如果希望减少竞争，可以选择在早上7-9点或凌晨0点到5点进行直播，这些时间段观众相对较少，但更容易获得精准流量。

　　避免过度疲劳：直播时长过长可能会导致主播疲劳，影响直播质量。

　　内容质量：无论直播时长如何，内容质量始终是关键。优质的内容才能吸引观众停留和互动。

　　总之，抖音直播的时长应根据主播的阶段、目标受众的活跃时间以及自身能力来合理安排。保持稳定的直播频率和时长，同时优化直播内容和互动策略，是提升直播间人气和流量的关键。本文系原创内容，转载请标明来源

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