抖音开直播一天最少播1小时，但实践中推荐至少2-3小时。平台没有硬性最低时长限制，但低于1小时会被限流，低于2小时流量层级极低，3小时是官方建议的"有效直播"门槛。

　　1小时红线：直播不满1小时，系统判定"内容不足"，不计入有效直播天，无法积累权重，且会被限流。

　　2小时底线：有主播透露，平台内部规则是"每天开播时长不能低于2小时"，否则直播间流量一定很小。


　　3小时建议：抖音官方建议单次直播至少3小时，才能覆盖完整流量波峰，进入更高流量池。

　　新人开直播一天最少播1小时（避免限流），推荐1.5-2小时（数据积累），最佳是2-3小时（权重成长）。记住：时长是基础，数据是王道。别迷信"拉时长"，研究"分钟级数据"如何递增——停留时长、互动率、GPM，这三项做漂亮，播1小时平台也给你推流；这三项拉胯，播8小时也白搭。本文系原创内容，转载请标明来源

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