“推多少”完全取决于账号近期的「数据表现」和「标签健康度」，而不是“老号”这个身份本身。

　　抖音 2025 年已取消 7 天新手流量池，老号复播不会享受 100% 加成，只能回到常规赛马池，与同层级直播间竞争实时推流。

　　复播前先发 2–3 条垂直短视频，把账号日活和标签拉回同类目；


　　选择“断播前同一时段”开播，保持用户作息一致性，可提升 15% 进入率；

　　前 20 分钟用“福利憋单”把停留拉到 55 秒以上、互动率≥3%，达成实时赛马胜出，系统会在第 2 个 30 分钟追加 20% 左右曝光；

　　连续 3 场做成“场观、停留、成交”螺旋递增，官方才会把账号重新拉回高一级流量池。

　　老号开播官方照样给推流，但“给多少”看的是当场数据和近期健康度；历史数据差或粉丝不活跃，推流会明显缩水，必须先做内容重启和指标递增，才能重新激活系统推荐。本文系原创内容，转载请标明来源

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