抖音两场直播之间到底要隔多久，官方并没有“一刀切”的硬性规定，但运营经验与最新资料给出了以下三条“黄金区间”。

　　新号冷启动期（前 14 天）建议 ≥24 小时 再开第二场。

　　原因：系统需要完整 24h 滚动统计上一场的数据（停留、互动、GPM 等），间隔太短会把上一场“低质数据”带入新场次，导致权重被稀释。


　　账号已起量 / 成熟阶段，可缩短至 3–4 小时 开第二场，但需满足：

　　上一场的直播间各项数据都达标。

　　若上一场因违规或网络问题中断，可 15–30 分钟 后重开，仅作为“补救”，不建议常态化。本文系原创内容，转载请标明来源

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